איך לחשוב טוב על הגוף שלנו? עם יהודית כץ

הפעם את הפרק פתחתי מהמקום הכי אישי שלי,

עם הסיפור שלי על הדימוי העצמי הנמוך שאיתו הסתובבתי בעולם.

 

השאלה המתבקשת היא מה הקשר בינו לבין דימוי גוף?

אני מאמינה שיש את מציאות חיינו מבחינת היכולות שלנו, מבחינת הגנטיקה וכדו'

אנחנו יכולות לבחור אם להתבאס על מה שיש ולנסות לשנות אותו במלחמה בלתי פוסקת או לשנות את המחשבות והתפיסות שיש לנו על עצמנו ועל הגוף שלנו.

 

את הגנטיקה שלנו אנחנו לא יכולות לשנות,

אבל את המחשבות שלנו, ההתנהגויות ויצירת מציאות טובה יותר אנחנו יכולות.

הפסיכולוגיה החיובית העניקה לי באופן אישי הרבה נקודות הסתכלות טובות יותר על עצמי ואני מאמינה שזה יכול לעזור גם כדי לפתח דימוי גוף חיובי יותר.

אני חייבת להודות אחרי התהליכים הרבים שעברתי בשנים האחרונות שזה לא קורה ברגע ואין פתרון קסמים.

 

יחד עם זאת  אין לי ספק שאם תיקחו אפילו משהו אחד קטן מכל זה אתן תרגישו הרבה יותר בנוח עם מה שיש.

 

לפרק המיוחד הזה הזמנתי את יהודית כץ, מחברת הספר והפודקאסט המצליח "חושבים טוב". יהודית משתפת בכלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית כדי שנרגיש קצת יותר בנוח עם הגוף שלנו.

 

אם אתן עדיין לא עוקבות אחרי יהודית כץ אז עשו זאת עכשיו:

פייסבוק: https://www.facebook.com/judith.katzpositive

אינסטגרם: https://instagram.com/judithkatz.positive